Bienvenu.e dans le blog de L’affirmerie !
Tu trouveras ici de la lecture, des vidéos, des conseils pratiques, des exercices concrets ou de l’inspiration pour t’aider à mieux te comprendre. C’est un peu une boîte à outils, un DIY pour s’améliorer.
Ci dessous les derniers articles et vidéos
A tous ceux qui ont peur de se lancer
Dans ces moments là, je me rappelle que tous les artistes, mêmes les plus grands, ont commencé devant une salle vide avec quatre badauds, dont la moitié faisait partie de leur famille. Mais ça, ce n’est pas ce que je vois. Moi, je vois juste que des milliers de personnes viennent à leurs concerts et connaissent leurs chansons par coeur. Continuer à lire
Est-ce la fin ou le début ?
Petit traité de lâcher prise et d’espoir d’un lendemain plus heureux
J’oublie souvent que l’ordre naturel des choses est le changement. La vie même est mouvement. Au moment où j’écris ces lignes et où vous les lisez, les cellules dans mon corps évoluent, meurent ou naissent sans que je puisse y faire quoi que ce soit. Continuer à lire
La seule certitude que j’ai jamais eue
Elle m’a frappée il y a quatre ans environ. A l’époque, mes proches s’inquiétaient beaucoup pour moi. J’étais sur le point d’abandonner ma situation professionnelle rassurante, confortable – mais profondément insatisfaisante, , je n’avais pas d’amoureux et j’avais pour ambition de partir à l’aventure à l’autre bout du monde… Continuer à lire
La vallée des larmes
Après une perte, réelle ou symbolique, nous passons successivement par ces 8 étapes (avec des retours en arrière possibles). Le point de départ peut être évident comme en ce moment, le confinement ou par exemple la perte d’un emploi, un déménagement. Il peut être aussi plus subtil comme la perte de confiance en quelqu’un, ou un acte contraire à nos valeurs profondes. Continuer à lire
Le premier dysfonctionnement émotionnel
La « collection de timbre » est un dysfonctionnement émotionnel largement partagé. Imaginez que vous possédez une petite comptabilité interne, comme un petit carnet (ou gros pour certains) où vous noteriez tout ce que font les autres qui vous déplaisent. Lundi 10h32, il n’a pas rempli le dossier correctement Samedi 15h46, il a encore oublié d’aller acheter… Continuer à lire
Nous sommes plusieurs dans ma tête
Ayant longtemps eu des difficultés à gérer mon indécision chronique et les mouvements contraires qui m’habitaient, la découverte de l’analyse transactionnelle a été un soulagement à la hauteur de l’inconfort que j’avais vécu. J’ai donc envie de partager cette trouvaille avec vous. Cette branche de la psychanalyse explique très simplement que je ne suis pas… Continuer à lire
Mieux utiliser les 4 émotions de base à travers la CNV
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